1. Se está a pensar que só amanhã ou na proxima 2f vai iniciar a sua dieta, está a enganar-se a si próprio! Só temos garantido o dia de hoje, por isso se é para começar é agora!
Se é para fazer, que seja para FAZER BEM FEITO!
2. Step by step. Não tem que ser tudo de uma vez! 8 ou 80! comece por cortar no dia de hoje os doces! daqui a 2 ou 3 dias, o alcool "que é pura caloria vazia, engorda bastante, mas eu sei sabe bem".
Percebem a ideia, nós sabemos a formula, esta TODOS sabemos.
EMAGRECER= reduzir calorias+aumentar actividade fisica.
Não é nenhuma ciência e NÂO HÀ comprimidos milagrosos.
3. Comprimidos Milagrosos: NÂO EXISTEM! (ainda).... mas existem alguns que de facto ajudam a MOTIVAR a batalha contra o peso e porque não usar? Fazem mal? São um Meio para um FIM... mas não são a Finalidade.
Pior é o peso extra sobre o nosso esqueleto, articulaçoes, colesterol, gordura a entupir os nossos vasos sanguineos e a cobrir a funcionalidade dos nossos orgaos internos. Diabetes tipo 2.. a doença do século XXI... a doença do fast food.. Isso SIM é BEM PIOR do que tomar uns comprimidos para ajudar a emagrecer.
4. Finalidade: EMAGRECER: e MANTER magros! Mas para isso nao podemos andar a tomar a vida toda comprimidos, até por isso que eles perderiam o seu efeito no nosso organismo a longo prazo. Temos que definir prioridades! Definir um plano de acção e CUMPRIR!!!!!!!!!!!!!!!! CUMPRIR!!!
5. Eu sei ... Persistencia.... CUSTA.... EU sei.... Mas isto é para fazer um dia de cada vez... Porque o nosso peso extra é o somatório de MUITOS dias a comer MAL! e a praticar maus habitos! Por isso escolha como quer que seja o seu dia de Hoje!
Carpe Diem!
